こんにちは！
メンタル食アドバイザー/管理栄養士の甲斐かなみです。
先日、無料メルマガを
とって下さっている方限定で
ありがとうの気持ちを込めた
1DAYオンライン無料セミナーを
無事開催できました＾＾
たくさんの方にご参加頂き、
日頃の思いものせながら、はりきって
『ストレスに負けない心と体の作り方』
についてお伝えさせて頂きました！
私自身お話していてとっても楽しかったのですが、
参加者様からも嬉しいご意見・ご感想を頂いたので
紹介させて頂きます♪
【M・T様】
一時間があっという間で、無料なのがとても贅沢だと感じました。
終始ニコニコと笑顔でお話されるかなみさんに、癒されました。
またセミナーの開催があれば参加したいと思いました。
ありがとうございました。
【匿名希望】
実際にカウンセリグをうけた方のコメントを聞いて、
精神栄養学と認知行動療法でのカウンセリングは
大変意義のあるものだと思いました。
奥深い栄養指導に大変興味がわきました。
【S・K様】
制限時間の関係で難しかったかもしれませんが、
もう少し参加者さんのお声も聞きたかったです。
教えていただいた内容についてはとても参考になりました。
ありがとうございました。
【平松珠季様】
みっちり内容の詰まった６０分でしたが、
楽しく学ぶことができました。
ストレスの２種類の分類が何だろう？と
投稿を拝見して思っていたので、ナルホドと思いました。
体感的にわかる、なんとなくそう言う気がする、
と言うこともちゃんと学術的根拠があるのですね😂
お恥ずかしながら、Ｉ精神栄養学という分野には
最近まで触れたことがなかったので
未知の分野でもっと知りたいと思いました。
【T・E様】
自分のストレスタイプや対処法を知ることができたので、
日頃からストレスに気づいて予防することの
大切さを学ぶことができました。
私自身、寝る前は今日の反省会をすることが多く
モヤモヤして眠れない時があったので、
寝る前は嫌なことは思い浮かべず
今日の小さな幸せを思い浮かべて、
幸せな気持ちで眠りにつきたいと思いました！
とても分かりやすく、実りある時間でした♡
本日はありがとうございました！
【村上圭子様】
専門的な知識を学べることがとても良かった。
たくさんのご意見・ご感想ありがとうございました♪
今回は『しあわせメンタル食講座1周年記念』の
サンクスイベントということで無料開催だったのですが、
もしアンコールのお声が頂けたら、
有料にはなりますがまた開催したいな…
なんてことも思ったり＾＾
（今回日程の都合などであきらめた方…
ご要望お待ちしてますー！）
ストレスマネジメント、ひいてはメンタルケアは
1日1日の積み重ね。
セミナーでは、特別な準備がいらず、
今日から生活に取り入れられる
3つのセルフメディケーション方法もお伝えさせて頂きました。
これはね、やらなきゃ絶対もったいない！
是非出来ることをまずは試してみて下さいね。
一緒にしあわせ体質を作っていきましょう♪
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それではまた！
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お読みいただきありがとうございます。
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メール欄から送ってに頂けたら嬉しいです！
ご意見・ご感想お待ちしております♪
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メンタル食アドバイザー/管理栄養士
甲斐かなみ
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