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メンタルの不調に振り回されず、
自分らしくしあわせを感じながら暮らしていくために。

メンタル食事アドバイザー/管理栄養士

甲斐かなみKanami Kai

こんにちは！甲斐かなみです。
私は、薬や病院に頼らずメンタルを安定させたい方へ
主に食事とマインドセットでサポートをする活動を行っています。

メンタルヘルスが食生活に左右されることは、
これまであまり注目されてきませんでした。

しかし、特定の栄養素の不足や、肥満、腸内環境など
様々な要因がからだの健康のみならず、
こころの健康にまで影響することが科学的に示されてきています。

実際に私自身、婚活・結婚・妊娠・出産を通し、
これまで感じたことがなかった
イライラや気分の落ち込みといった悩みと直面し、
食生活の改善とポジティブなマインドセットを身につけることで、
感情を上手にコントロールできるようになった経験があり、
食事のパワーを実感しました！

他にも、精神科病院で勤務していた際に感じたのが、
精神疾患のある方は生活習慣病も併発しているケースが多く、
こころとからだのつながりは切っても切り離せないということです。

特に、女性のこころとからだはとてもデリケートで、
ライフステージにより大きく変化していきます。

感情をうまくコントロールし、
自分らしくイキイキとした人生を送るためにも、
こころの健康につながる食事の知識を持つことは一生の宝物になります。

家族の主治医として、
大切な人のこころとからだの健康を
毎日の食事でサポートできる人になれたら、
とても素敵だと思いませんか？

イライラせずに大切な人に常に優しくありたい
周りを思いやれる心の余裕を手に入れたい

など、理想の自分になりたくてもがいている

そんな方、ひとりひとりの
「こころとからだ」に寄り添う活動を行っていきます。

所有資格

管理栄養士
栄養士
栄養教諭１種
食品衛生管理者任用資格
食品衛生監視員任用資格

プロフィール

1987年生まれ　静岡県富士市出身　神奈川県横浜市在住
家族：夫　息子2人
趣味：美味しいもの巡り、散歩（コーヒー休憩つき）、ドラマ鑑賞

東京家政大学栄養学科管理栄養士専攻を卒業し、管理栄養士資格を取得。
大学病院の栄養科にて厨房内業務を経験した後、派遣社員として大手食品メーカー研究所にて商品の研究開発業務に携わる。
その後、病院栄養士として医療に関わりたいという思いから、精神科病院で臨床・給食管理を行う。
そこで精神栄養学と出会い、メンタルヘルスを食事で整え疾病を予防すること、日々の家庭での食事で、からだとこころの健康を各々が目指せる社会作りが自分の使命だと感じ独立。
現在、メンタルヘルスを食事で整える活動中。

実績

〈栄養カウンセリング〉

・精神科病院にて栄養指導（個別/集団）
・『オンラインカウンセリングサービスうららか相談室』にて、主にメンタルヘルスにおける悩みへの栄養相談
・『LINEトークCARE』にてダイエット・妊活・育児などの栄養相談
・『GREEN SPOON』伊勢丹ポップアップストアにて栄養相談

〈セミナー講師〉

・社会福祉施設にて調理実習含む栄養指導

〈料理教室〉

・『airkitchen』にて訪日外国人向け料理教室の開催
・メンタルヘルスを整える料理教室『こころの栄養教室』を不定期開催

〈コラム執筆〉

・『オンラインカウンセリングサービスうららか相談室』にてコラム執筆

「今こそ向上させたい免疫力。新型コロナウイルス感染予防のための食事対策とは？」
https://www.uraraka-soudan.com/column/45

「栄養不足により陥るうつ病などのメンタル不調。うつに効く食材とは？」
https://www.uraraka-soudan.com/column/33

「年齢ごとに変わる栄養摂取量。介護予防になる食事法とは？」
https://www.uraraka-soudan.com/column/16

「あなたの親は大丈夫？フレイル予防で要介護にならない体づくり」
https://www.uraraka-soudan.com/column/20

「食事でうつ予防。栄養指導でメンタルヘルスを改善しよう」
https://www.uraraka-soudan.com/column/8

〈受注可能なお仕事〉

栄養相談/コラム執筆/セミナー講師/料理教室/レシピ提供/献立作成/商品監修